CARA MUDAH KURANGI KONSUMSI LEMAK

17:38


1.    Selalu pilih susu yang bebas skim (Cuma mengandung 1 persen lemak max!!)
2.    Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega
3.    Gantilah krim dg yoghurt low fat!
4.    Cari semua yang berlabel LOW FAT sebagai ganti makanan2 anda
5.    Ganti biskuit engan buah kering!
6.    Makanlah buah2 segar daripada kue
7.    Masaklah dengan merebus ato mengukus daripada menggoreng ato membakar!
8.    Kurangi daging berlemak!
9.    Takar minyak sebelum masuk ke wajan anda dengan sendok, jangan langsung tuang dari botol!..kontrol jeng…kontrol…

You Might Also Like

0 comments

Subscribe